Badan dh naikkk oiiiii..!!

Assalamualaikum...

badan cheq dah naikkk woooooo...adoiii..tak mo gemuk macam dulu..penat tau nk kasi turun berat...ingat lagi masa cheq masuk keje kat LUAS dulu, badan cheq berisi...member2 cheq pun ader yang teruja dengan penurunan berat badan cheq..huhuhu...x caya ker? 

haaa...tengok gambar ni...

 1st program cheq join kat LUAS ~ TOT Qua2...gemuk kan time ni...

 ni plak time Team Building...masih lagi berisi..time ni la tangan Hadi kena pijak dengan cheq..hahaha

ok...dah mula susut skit...

 

masa jamuan MERDEKA RAYA LUAS..time ni dh byk berat turun...

then masa pun berlalu, cheq pun pindah la ke Penang....so masa kat Penang....

 

see...masa bulan puasa kat Penang, berat cheq turun lagi 4 kilo...

Then masa pun terus berlalu, cheq pun dpt la keje kat Kastam...memang la masa memula kursus asas kastam tu byk sangat aktiviti fizikal..so kena la makan lebih skit kan..kang takde tenaga...bila habit makan tu dh berubah, so skit2 mempengaruhi sistem badan cheq ni...lepas balik dari kursus kat akmal tu, cheq asik nk makan jerk..mane taknye, kat akmal masa tu 6x sehari makan....tu tak termasuk yg makan budak2 bilik beli malam2 then paksa cheq makan kan...tapi masa kat akmal tu tak naik sangat badannyer..

 masa kat Akmal...rasenyer tak kembang lagi muka tu...

ni pun masa kat akmal...

Akibat pemakanan yang tidak teratur masa kat Akmal, sedikit sebanyak mempengaruhi permakanan cheq lepas dh habis kursus tu...so akibatnyer skang, berat cheq dh naik...badan pun makin naik..perut pun makin kedepan...peha pun makin melebar....muka pun makin mengembang...punggung tu toksah cakap la kan....so bermula skang kena start diet balik oiii...nak pegi jogging mmg la sgt malas sebabnyer penat keje jauh...so control makan jela...apa yang penting.......

KATAKAN TAK NAK PADA.........

TAK NAK

TAK NAK

PADA BADAN SERUPA INI...!!!!!!